我从小到大就会赤恐，并且在二十多岁以后越来越严重，今年38岁，赤恐好了四年了

大哥我来报道了

首先声明不是靠什么药也不是靠什么手术好的，完完全全就是观念的转变

我的一个朋友四十多岁了他说一个人睡觉时必须开灯不然害怕，我说为什么？他说从小养成的习惯，大家从这个案例看到了什么？错误观念的形成不及时纠正就会变成“习惯成自然”了，从这个朋友中我也看到了我以前赤恐的影子

天热点，别人红个颧骨，我是全部熟透了那种

我以前也买过药吃，什么六味地黄，金匮肾气，桂附地黄，甚至大HUANG（因为我觉得自己可能是上火）还有去中医院挂教授的号，他也没诊疗出来，还有买什么山药枸杞等等滋阴或者怀疑是胃火上扬又弄了凉药，很多吃了不仅没效果反而让我更红更热，还查了很多医疗案例说什么“雷火”，说什么“水浅不藏龙”“引火归元”等等，这几个理论是有一些道理，但到今天我再去看，心态的观念才是真正的根本，所以还是要回到心理上面来

说得不好听点，脑子都有毛病，长期受刺激的结果！
不严重的话可以心理调节或者心理咨询，严重的话自我无法调节，这种疾病有先天因素，医生说性格问题，跟没说一样！

主要受外在打击太多了，有时候你也不想去纠结赤恐，但是外人会打击你。经常遇见你一脸红人家就嘲笑你甚至过分者会大声叫周围人一起看你出糗的样子，他们的笑并不是所谓善意的笑而是真真切切的嘲笑。

我打算每天更新几楼，下面说一下我过去的状态，然后再说现在的状态，这样就有一个对比

过去的我的状态：1：有次坐公交车走在路上感觉时不时发烫，不敢看路上走过来的人，假装看手机，等公交车躲在站台后面，在车上感觉发烫发红就趴在坐位上不敢抬头看人

2：找日结都不敢主动问，好不容易报名了在路上都感觉是不是发烫，终于上班了在流水线即使没什么人都觉得害怕和脸发烫，干了半天到中午特别容易烫，到哪都低着头尽量避开别人的眼神，下午一小时没上到实在顶不住了跑路，路上坐公交车没位置站着都怕，因为感觉脸一阵阵发烫，怕别人看到，回去在房间呆了今天脸也发红发烫了几天

3：以前在印刷厂当时有七八个人在车间，我好像折盒子什么的忘记了，当时脸不会红烫但也有一些担心，终于还是发生了，当时忘记是什么事情了，然后我感觉我脸一下子就发烫发红了，心里也很紧张缺氧的感觉，感觉空气好像不流通一样，当时我看见几个人看我这边是用那种尴尬和诧异的眼神看的，我更加感觉到羞愧和自卑无奈

4：以前在一个厂那时我坐那个岗位是打螺丝的，平时也不会有什么，那天班长过来看我打螺丝，旁边另外一个岗位的人没什么事坐也往我这边看，我好像一下子就社恐了，脸刷一下就发烫发红缺氧似的，打螺丝也紧张，老班长走后我隔壁岗位几个人大笑着带着惊讶地说你刚才怎么脸一下子那么红了？怎么那么紧张呀？那时我二十二岁

5：在一个包装厂刚进第一天折盒子，另外还有两个人也是没进几天，本来刚开始没什么，折着折着我突然社恐起来，怕别人说我折得慢，其实我当时并不慢，这样一想脸就发烫心里紧张，还有一次班长叫我去和那个阿姨学用一根棒把布插到泡沫里，我一下子还不熟练，班长说不是的这样子那样子的要那样快，我一下子就感觉很紧张脸很烫发红，不过那时是晚上还好没什么人看见，班长和阿姨也好像没怎么注意我的脸，其实很多人的思想就有问题，刚学的哪有一来就能像别人做熟了的那么快呢？自己那时的心态也是弱爆了