推荐你试试，我用来代餐有一个月了，瘦了十来斤，效果确实不错，饱腹感没话说，搭配一些蔬菜，饱腹坚持到下一餐没有问题，他们家最戳我的点是他们有专门的营养团队，会指点我怎么搭配，对于我这个减肥小白来说确实很需要。