不要不把便秘当回事，偶发的便秘如果你不调理，变成顽固性的痛苦就更大了，生活中由于排便太用力导致脑梗死亡的屡见不鲜。建议偶发患者不要滥用泻药，还是要选择比较自然的疗法，例如食疗、运动疗法、按摩疗法等。如果你坚持不下来，可以让肠道振动胶囊代劳。这种名叫“蔚通”的胶囊能以不同频率在你肠道里进行振动，起到为肠壁按摩放松、激发活力的作用。这样肠道会比较快速的运动粪便，并有效引发排便反射，自然而然的解决便秘问题。不太顽固的便秘建议用这种方法，安全有效，能把失去的肠道的正常功能都恢复回来。