说起这几年能打的健康“明星”，益生菌可谓妥妥的C位！改善肠道、调节菌群、减肥……标注了益生菌的食品也品类繁多，很多人热衷于喝酸奶，也是冲着益生菌去的！
但益生菌和酸奶是一回事吗？“无所不能”的益生菌你真的了解吗？
益生菌的作用
生产营养物质
帮助消化
提升免疫力
预防和治疗疾病
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如何挑选适合自己的益生菌产品
01▶️
要注意产品标示的益生菌菌株是否经过临床验证，临床是“金标准”，并推荐大品牌、大企业的产品；
02▶️
看整体菌群数，只有摄入人体后仍存活的菌群，才是有效的菌群；
03▶️
针对自身需求来补充相应的益生菌。产品使用人群不同则产品的菌株不同，配方也不同。