第一，年龄越小戒色效果越好，特别是20岁左右，没有结婚压力。第二，至少戒1年，但是永远不能手艺，不能票，只能婚后才能夫妻生活，而且遵循不满30岁四日一泄，30岁以上8日也就是一星期一泄，40岁半个月一泄。第三，不能光忍住，还需要进行功法练习，我推荐先练几个月八段锦，然后八部金刚功，视频某音多的是，练功可以使气血通畅。强筋固肾，早上练最好。第五，一定要坚持，就是不能手艺，为了今后的身体和好的运气，为了不阳痿早泄，一定要克制住，至少坚持一年后才能结婚行房