哈Up可以通过连接蓝牙和手机的方式来记录骑行距离和时间等数据。在骑行过程中，哈Up会自动记录骑行轨迹和速度等信息，并将这些数据上传到手机APP中。通过手机APP，用户可以查看自己的骑行历史记录，包括骑行路线、时间、平均速度、最高速度、消耗卡路里等数据。此外，用户还可以设置骑行目标，比如骑行一定距离或者在一定时间内消耗一定的卡路里。通过哈Up，用户可以更加科学地进行骑行锻炼，提高自己的健康水平。