要想在中考中800米跑步取得佳绩，首先要充满信心，身体素质有一定的保证。要在赛前适当的加强训练，增加跑步技巧和锻炼耐力。比赛时应积极有素地运动，采取适当的节奏分段跑，尽量加快步伐，注意保持步伐的规则，以及不断保持运动量、节律和意志，最后速度要稳健，牺牲短期之收获，以最大程度突出耐力、技术和素养。此外，要注意营养摄入，在训练和比赛前，可以食用能量食物，帮助补充能量，要多喝水，增强体力，要控制休息时间，确保身体在赛前进入最佳状态，赛前更要保持冷静和乐观，找到自信心，让身体进入一个最佳的竞技状态。