可以，母乳期妈妈可以适当地吃菠菜。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含叶酸、铁、钙等元素，有益于妈妈和婴儿的健康。不过，由于菠菜含有较高的草酸，会抑制人体对铁的吸收，因此应适量食用。如果母乳期妈妈想吃菠菜，建议可以选择隔水煮熟、切碎搭配其他营养蔬菜一起食用，以增加吸收和味道的多样性。同时，如果有特殊的饮食需求，建议咨询医生或专业营养师的意见。

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