五大连池市区常住人口总计145.2万，其中新友谊区的人口最多，为76.3万，绥棱县的人口次之，为36.1万，明水县紧随其后，有27.8万，青冈县和望奎县人口分别为4.5万和0.5万。五大连池是吉林省四平市管辖的五个县一体化的城市，被称为吉林四大市之一，这五个县城市区的常住人口总计145.2万，其中新友谊区的人口最多，绥棱、明水县次之，青冈、望奎县人口最少。五大连池市区的常住人口中，中国本土人口占有很大比例，此外，还有外来的务工人员、旅行者、留学生等，形成了五大连池市区多样的人口结构。五大连池市区也以其丰富的文化、悠久的历史著称，历史上是重要的军事要塞，吸引着大量游客前来游览和体验。