负筋是一种肌肉错乱的症状，其本质是由于肌肉的某一部分不断的收缩，导致临近部位无法正常放松而出现的。症状表现为肌肉收缩及硬度增加，有时会出现疼痛，并且可能会影响日常活动。负筋的治疗一般是采用物理治疗，如按摩、热敷、电疗、拔罐等，加以中药配方或者药物治疗等。为了调节肌肉和软组织的运动状态，需要定期进行锻炼和休息。另外，对于负筋的拓展，还可以尝试自然运动，即使用最少的动作和最小的运动量，来让肌肉达到最大平衡性。