中医认为：睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得方法及注意事项，方能领受其妙。怎样睡觉才正确？才对肾最好？有两种方式：一是还阳卧，二是混元卧。
还阳卧：身体自然平躺，髓关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火，一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。
混元卧：把还阳卧再提高层次的练法是混元卧。两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中院的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的。大家不妨试式。
还有几种其他补肾的武林绝学：
热水泡脚：泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。
用脚后跟健走：尽可能的迈开大步，脚后跟先着地，走路的时候要注意不要弯曲膝盖。另外腿往前迈步的时候，脚尖要伸直，就好像在踢球一样。前脚在落地的时候，后脚脚尖要踱起来。每天有时间的时候可以将休闲的散步变成大步走练习即可。功效：用脚后跟先着地的走路方法，实际上是刺激了肾经的穴位，可以有效的防止骨质疏松症。
深呼吸：选择空气清新的环境，尽量的用鼻子吸气，呼吸要保持柔和、缓慢、均匀、深长。每次的深呼吸以6次为一组，然后就可以平息调整，然后再做。
功效：深呼吸可以让肺部的空气得到更换，每次的深呼吸之后可以促进体内废气的排出，新鲜空气的吸入，头脑更加清醒。
握固：将大拇指扣在手心中，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余的四个手指，稍稍的用力，整个动作感觉就好像在握紧一个宝贝一样，力度控制适宜即可。日常闲来无事的时候，例如走路、坐车、发呆、闲聊、看电视等等事件都可以练习。功效：握固这个动作可以将精气神在体内。
提颠足：提的时候以五个脚趾抓地，两腿并拢，同时提肛收腹，肩部要向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足的时候，身体放松，轻轻的咬牙，可以先慢慢的下落一半，然后轻轻的震动地面。
经，轻震地面则可以按摩到五脏六腑。
充足的睡眠对人体健康极其重要，请大家务必珍惜睡眠时光，愿你我都能拥有一颗好肾

急了,我彻底急了,桌子键盘都砸了，显示器我也锤了个洞，我急的太彻底了当你骂我的时候我感同身受 就好像那些事情真的发生了一样,你的唇枪舌剑让我觉着万箭穿心,我坐的软凳仍然让我如坐针毡，我的手在抖汗在流,舌头都咬出血了 此时此刻我真的破防了,破大防了,你说的每一句话都能套在我的现实生活中,每个字都对我来说好像是中世纪骑士的长枪一样,狠狠扎在我的心上,我害怕了，害怕你会接着骂我，我卸载删除了一切社交软件，手机卡都拔了，把自己蒙在被窝里一动不动，可是耳边还是不停环绕你的声音，我就怕我一出门就看到你，我怕你会接着骂我，我怕别人也会跟你骂我，我内心一直惶恐不安，我到底该怎么办，呜呜呜别说啦

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一岁玩原神😤，两岁对着雷电将军道馆被家长发现把我送进精神病院😢，三岁出院后接触王者的韩信，最喜欢的主播是梦泪老师😎，四岁玩世界上最好玩的游戏迷你世界☺️，五岁在b站打赏蕾皇东雪莲和嘉然😘，六岁发现了正版游戏安慕希，才发现自己一直玩的是盗版，追悔莫及，七岁接触LOL喜欢上了世界第一AD乌兹😍，为了追逐他的影子我苦练马可波罗，每天吃五斤糖😚，八岁把家里的两个老东西打个半死👿拿走了他们全部

妈的，忍不了，一秒把原神打开！他钟离的雷神的温迪的纳西妲的刻晴的凝光的行秋的重云的香菱的胡桃的甘雨的可莉的万叶的凌华的凌人的早柚的优菈的迪卢克的阿贝多的班尼特的宵宫的莫娜的申鹤的璃月的蒙德的稻妻的须弥的至冬的原神的都是我的嗯啊，原原原！！好好玩原原原原原原蹦蹦炸弹！拒收病婿！天理尝蛆！靖妖傩舞！烧冻鸡翅！斩尽牛杂！这是斩灭海参的力量，这是大幻梦森罗万象狂气断罪眼！这是通通火化，这是忘放孜然！神里流霜灭！别想投胎哦！裁雨留虹！无想的一刀！大原特原！大原特原！大原特原！大原特原！大原特原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！原！

你这还不算什么，上次在学校食堂吃饭，突然看到饭里有一团红色😂，我以为是鞭炮，准备吓一吓同学，好家伙，原来是核弹😱，因为我是c语言大佬，所以我直接用程序黑了核弹程序😤，后来全校都知道了，校长都吓的给我磕头😎，我也没那么强吧，也就180开捷豹抽中华😋，上次我在公交车上玩原神 m，有人叫我op，我当时就把他打了一顿🤬，他顺手拿起一根20cm粗的钢管打我，然后我把钢管折断了，把他打得青一块紫一块的，让他住了好几天院😤😤，后来他出院了，给我赔礼道歉，请我给了杯白水，我一喝，好家伙，原来是硫酸😰，那钻心的疼让我一生难忘，还好我是体育生，跑得快 m，硫酸都被我甩出来了😝，腿脚还利落，只是胃没了，在医院，医生测量了下我的体温，好家伙一百多度😨，本来是不疼的，结果庸医误诊说修养就好了，我疼得受不了了😖，就自己拿502胶胶了一下，一会就没事了😃，好家伙502胶里有核弹，当时瞬间爆炸把我都炸到M87星云了😅，幸亏我是体育生，没什么感觉，就擦破了点皮😥，跑了差不多几个月吧，才回到地球，刚回到地球就看到地上有一块雷酸汞，我以为是薄荷糖，就拿来吃，当时嘴巴里突然一声巨响😱😱，据说那是雷酸汞爆炸的声音，当时我就只记得两眼一黑，昏过去了😵，据说大脑小脑都炸飞了，还好我是体育生，复活赛只打了一个月就复活了🥰，还顺便学会了影分身十字斩结果释放了一地球的陈睿和孙笑川😳，幸好我是体育生，玩了几天原农粥就没事了🤪，后来陈睿还送了我个自动变形劲爆火辣小火车，好像还是必胜客原神里的初音未来联名的，是限定的，已经绝版了🤭，现在想起来我一直在疑惑为什么没讹陈睿几十万🤔

哥，别在网络上追鲨我了，我好害怕，我大脑直接空白了，网线电源全拔了，我现实里没有背景，没有实力，今天真的是踢到铁板了，事已至此，我毫无怨言，要打要鲨随您的便，如果有来世，互联网这潭浑水，我不踏也罢

原神怎么你了😡😤😅
原神怎么你了，我现在每天玩原神都能赚150原石，每个月差不多5000原石的收入，也就是现实生活中每个月5000美元的收入水平，换算过来最少也30000人民币，虽然我只有14岁，但是已经超越了中国绝大多数人(包括你)的水平，这便是原神给我的骄傲的资本。这恰好说明了原神这个IP在线下使玩家体现出来的团结和凝聚力，以及非比寻常的脑洞，这种氛围在如今已经变质的漫展上是难能可贵的，这也造就了原神和玩家间互帮互助的局面，原神负责输出优质内容，玩家自发线下宣传和构思创意脑洞整活，如此良好的游戏发展生态可以说让其他厂商艳羡不已。反观腾讯的英雄联盟和王者荣耀，漫展也有许多人物，但是都难成气候，各自为营，更没有COS成水晶和精粹的脑洞，无论是游戏本身，还是玩家之间看一眼就知道原来你也玩原神的默契而非排位对喷，原神的成功和社区氛围都是让腾讯游戏难以望其项背的。一个不玩原神的人，有两种可能性。一种是没有能力玩原神。因为买不起高配的手机和抽不起卡等各种自身因素，他的人生都是失败的，第二种可能：有能力却不玩原神的人，在有能力而没有玩原神的想法时，那么这个人的思想境界便低到了一个令人发指的程度。一个有能力的人不付出行动来证明自己，只能证明此人行为素质修养之低下。是灰暗的，是不被真正的上流社会认可的。原神真的特别好玩，不玩的话就是不爱国，因为原神是国产之光，原神可惜就在于它是国产游戏，如果它是一款国外游戏的话，那一定会比现在还要火，如果你要是喷原神的话那你一定是tx请的水军差不多得了，原神玩家每天都会发成千上万条评论，而且原神都这么出名了，人也多。你就非要挑出来挂最逆天的这几句话吗？还说什么欧泡之类的东西。也就是原神玩家素质高，懒得管也不想管你这个，但凡放在别的游戏圈子里怎么可能容忍你这种挂人的行为？我来说句公道话，请挂人的和跟风黑的积点口德吧。再怎么说原神玩家三观是要比某些人正很多的，为何非要揪着一点黑不放呢？大家加入这场无意义的狂欢只会造成伤害，理智一点，别被别有用心的人带节奏了。玩游戏，不玩原神 ，那玩什么呢？没错，无非就是鬼泣、塞尔达，血源诅咒；这样不爱国的玩家，素质品味修养真的很低。
古语有云：三天不玩，脑袋爆炸；两天不碰，蚂蚁在爬。这就是说游戏要玩就得玩原神，那些玩游戏不玩原神的人只能说他们只会一味的崇洋媚外而不懂爱国。而如鄙人般的高端人士，却与这种传统背道而驰：玩游戏，就得玩原神

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