今天是我人生中很重要的日子，是我成功戒烟满十年的日子。2013年4月7日，当我扔掉了所有的打火机和烟灰缸的时候，我开始了我第四次戒烟。前三次，都是以烟瘾越来越大的代价失败告终。不过，当我熬过地狱般头一个月时候。我也在戒与复吸中煎熬过，那时候的烟魔确实非常强大，戒烟与复吸随时随地都在如影随形。万幸的是。我突然发现了戒烟吧。浏览了许多前辈的戒烟贴后，我于是义无反顾的留了下来。坚持不懈的打卡，并且开始了我的戒烟吧第一个帖子（我为什么戒烟），一边顽强的与烟魔做斗争，一边看前辈们帖子吸取经验。于是一度的恐病与焦虑也随时间流逝慢慢变得好转，在我第二帖子中（写在无烟730天真实的日子里），我也慢慢从地狱里重新走了回来。接下来（四年无烟，终身无烟），（五年无烟，与君共勉）。一步一步走到十年，这十年来，我凭着只要戒不死，就往死里戒理念持戒每一天。最终，我完完全全战胜了烟魔。实现了一个男人的承诺。那就是————拿得起放得下。人生也就是短短的几个十年。好好珍惜吧。当你养成的坏习惯，正在侵蚀你都头几个十年的时候，和我一样醒悟过来吧。下定决心。来戒烟吧持戒吧。持戒每一天。快乐健康每一天。不在吸下一口，你戒烟就会成功。让自己最后的几个十年，活蹦乱跳的活着。为自己健康的活着，也为了家人与爱你人健康的活着。让我们一起加油。将戒烟进行到底！
2023年4月7号，写于桂林。