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持戒

戒烟的最大障碍就是吸烟快感，它让人留恋和纠结。
所以戒烟必须看清吸烟快感的本质：
尼古丁通过强制分泌多巴胺，刺激增强大脑a波，的确使人感觉短暂宁静和愉悦。但同时麻痹神经减弱人体自身的分泌功能和a波强度。导致人们只能不断通过吸烟榨取多巴胺、增强脑a波，直到形成生理依赖。
然而更糟糕的是我们自己并没有感觉到，尼古丁带来种种“快感”时却抑制和伤害了我们自身的分泌功能。也没有意识到只是为了弥补尼古丁才不断地抽烟。反而把尼古丁的满足看成为吸烟乐趣和享受。
这种先染上烟瘾，再去抽烟满足烟瘾，“享受”烟瘾得到满足的感觉，就好比故意憋半天不上厕所，然后再“享受”上厕所尽情渲泄的“快感”……这不是太可笑了吗！

加油😊