孕妇应该多吃富含蛋白质、铁、钙、叶酸、DHA等营养素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。这些食物有助于促进胎儿大脑发育，提高智力水平，预防神经管缺陷等问题。同时，孕妇还应该避免食用过多的咖啡因、糖分、油腻食物等不健康的食物。