氨糖软骨素钙片的功效是补充氨糖，营养关节，让关节更加润滑，达到缓解关节不适的目的。要说什么人比较适合吃，我感觉只要是有补充氨糖需要的人应该是都可以吃的。比如说我吧，我关节没什么大问题，但是就是经常会有弹响这样的情况，就是关节会“咔哧咔哧”响这样，比如说伸个懒腰或者爬楼的时候，就特别明显。
我吃的是move free的红瓶氨糖，一天吃两粒，吃饭的时候一块吃就行，能够比较好缓解这种“咔咔响”。