蛀牙的主要原因是食物中的细菌造成的，细菌攻击牙齿表面，使口腔内的碳水化合物分解出酸性物质，从而腐蚀牙釉质，形成蛀牙。解决这个问题首先要做好牙齿保健，比如经常用牙签刷洁牙，定期进行牙齿检查，及时发现蛀牙症状，从而避免大病大医。此外，要减少摄入含糖食物，饮食应清淡，而且经常漱口，保持口腔卫生，减少蛀牙的机会。