自行车的速别因个人需求和体力而异。一般来说，市区通勤的自行车速别建议在20公里/小时左右，而山地自行车和公路自行车的速别则可以更快，甚至可以达到50公里/小时以上。选择自行车速别时，需要结合自己的实际情况进行选择。