初春气温多变🫠，室内外都比较干燥。宝宝发育尚不完善，身体的调节能力比较差，无法应对对环境♻️的变化，很容易出现上火🔥的情况。有什么好办法，帮助宝宝舒缓火气，防上火⁉️
🔸多吃一些新鲜蔬菜和水果
蔬菜可选莴笋、豆芽、菠菜、芹菜、莲藕、白萝卜、冬瓜等，这些蔬菜具有清热顺气、滋阴润燥的效果🎉。水果可选西瓜🍉、梨、苹果、葡萄、樱桃🍒等，妈妈们要注意，宝宝肠胃比较脆弱，一定要适量吃哦！
🔹尽量少吃红烧方法烹制的食物
保持合理、清淡饮食。日常补充蛋白质，可选择鸡蛋🥚、鱼类、豆类。吃肉的时候要选择脂肪少的，最好用清炖、清蒸的方式烹饪✅。除此外，妈妈们也可以给宝宝日常炖一些汤喝，比如莲子百合汤、百合梨子汤、内金萝卜汤等等。
🔸适当运动，合理休息
春光🌞明媚，妈妈们可以多带宝宝到户外运动，帮助体内积热发散，同时提高⬆️抵抗力。夜晚休息的时候也要保证宝宝有足够的睡眠💤，睡前不要吃任何东西，避免食物不消化，再生火气。
🔹适当用一些“清”火产品
除了改变饮食和生活习惯调节火气外，建议给宝宝👶准备一些清火产品，健启星清佳饮就很好👍。纯植物🌳提取，温和不伤身。添加超级益生元，养护👩⚕️肠道。宝宝上火影响睡眠，清佳饮添加了牛磺酸，对睡眠也有很大帮助💪。
上火容易去火难，宝宝上火不是小事，日常生活中一定要多注意⚠️，趁早把小火苗“消灭👻”在萌芽，宝宝少遭罪！
吸收率最好的DHA-健启星磷脂DHA
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