可以先热敷一下疼痛的位置，再敷膏药，把膏药贴在痛点的地方。可以每天贴8个小时，一个膏药还可以贴3天。

做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。

膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。

外敷中药较之西药的最大的优点在于，名贵中药熬制，直贴患处，药力直达病灶，药效持久，从病理上进行治疗颈椎病 。

养成好的生活习惯，少食辛辣刺激性食物。

可以外敷颈椎顺古安玉贴治疗我就是外敷好的，治疗的时候建议做好局部保暖，多休息，夜间注意防止受凉，多注意爱护身体，睡硬床建议，还有要注意少玩手机、少看电视，不要睡沙发。

中药讲究循序渐进，坚持使用方能达到根治的效果。

膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

治疗的同时也是需要做一些锻炼的，平常注意不要长时间低头，注意保暖，没事多扭动扭动脖子。

出现颈椎疼痛的症状时，必须要做一些能够有效的促进颈椎部位血液循环的活动，这样才能够有效的缓解颈椎部位的疼痛感。

颈椎病患者平时应该养一个好的习惯，上班族在闲暇之余，还要经常做一些能够使颈椎得到锻炼和放松的运动，比如开肩伸展的肩颈运动，比如转动脖子或者仰头，此外打羽毛球和做瑜伽也是不错的放松运动，对于颈椎的健康也有一定的帮助。