多参加体育运动，为健康的体魄蓄能，同时还能将一些负面能量和情绪即使排解出去；多结交挚友，彼此可以多分享生活和学习经验，同时也可以在遇到困难的时候互相鼓励，相互促进；及时排解内心负面情绪，可以多跟父母或者老师谈心交流，遇到问题更可以跟他们寻求意见；学会自我心理疏导，可以翻阅一些相关书籍，及时发现自己的情绪和思想变化，做到发现及时，调节及时。