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我该如何走出焦虑

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夜深了;一个人静静的躺着;这种心酸只有自己才能够体会!从去年3/18日检查出有支气管炎之后;医生建议戒烟;本人二十年烟龄;每天一包左右;从此就走上了这条百度查病疑病的惊恐之路;去年陆陆续续不是在医院检查就是在去医院的路上;胸部CT做了4次;肝胆胰脾泌尿彩超做了3次;生化全套;颈椎CT;心电图无数次;心脏彩超1次;腹部CT;抽血化验也不知道多少次了;颈椎;胸椎;腰椎核磁共振;胃镜全部都检查了;各种检查费用和开的药物加起来两万出头;所有检查出来大问题没有;小问题有一些;基本上都是无关紧要的;一开始认为可能是因为戒烟导致情绪低落;焦虑;然后躯体出现的一些症状就疯狂的百度查病;然后总觉得说的都和自己症状差不多;全部往自己身上套。就这样走上了疑病焦虑的结局;无数次一个人偷偷落泪;想想自己的父母和孩子;真的各种心酸。我算得上家里的顶梁柱,我为父母还有小孩撑起这个重担;无数次告诉自己没事;一定要坚强;可是一旦躯体上有一些症状就会去胡思乱想;不管是百度还是抖音搜索什么都是推荐什么;曾经一度卸载过抖音和百度;控制一段时间之后觉得好一点又去下载;这种心里的感觉只有自己清楚;别人真的以为我有神精病;我想过去医院看心理科;想过吃一些抗焦虑药物;但是是药三分毒;我一直在坚持!一年多以来焦虑的时候去跑步;尽量转移自己注意力。可是焦虑给我带来的痛苦真的无以言表;导致肠胃不舒服;吃饭也吃不了多少;心里总是担心和害怕。每天都在心里默念一切都好;走出焦虑;走出疑病!可是我已经坚持了一年了;不知道什么时候才能走出这样的世界。情绪低落;爱发脾气;笑容都少了好多好多;变得沉闷不语;不知道在焦虑疑病路上的朋友们你们是怎么样熬过来的!希望所有兄弟姐妹一切都好!


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2023-05-05 01:14回复
    咱俩一样,我也是焦虑,天天跑医院,也是家里的顶梁柱,焦虑的药开了,在包里放着,一直没吃


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2023-05-05 08:20
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      2025-08-08 13:37:24
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      这无处可逃的感觉太绝望了,现在甚至希望自己得病,赶紧离开得了,不想说话,不想工作,什么也做不了


      来自Android客户端3楼2023-05-11 18:05
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        我也是这样的


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-05-12 09:48
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          我已经好了,1年的时候症状轻了,1年半彻底走出来。


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-09-18 17:40
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            我是戒烟后,焦虑疑病,身体各种不舒服。耳鸣头晕。都快两年了,身体还是不舒服。中药也喝。最近想复吸了。


            来自Android客户端6楼2023-11-09 17:39
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              反正我总结出来的就是;人这一辈子能不抽烟就千万别抽烟;能不戒烟就最好不要戒烟。都会给身体带来伤害


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-11-09 18:01
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                焦虑会促使躯体有症状。然后就是更焦虑。不去查还不放心。恶性循环。


                IP属地:上海来自Android客户端8楼2023-11-16 14:11
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                  2025-08-08 13:31:24
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                  楼主目前还焦虑吗


                  来自Android客户端9楼2023-12-04 07:53
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                    我也是,自从新冠后,总是怀疑得了绝症,唉!


                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-12-17 15:15
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