我以前很喜欢喝碳酸饮料，刷牙也不是很认真，经常敷衍了事，结果牙齿越来越敏感，尤其是门牙，吃口热的、酸的、冰的东西就特别疼，到了后期甚至连牙刷一碰牙齿也会痛。
经医生诊断，我的牙齿已经算是重度牙齿敏感，牙医给我开了药用牙膏，还嘱咐了很多关于口腔护理的注意事项，经过几个月的精心护理，我的牙齿敏感问题总算痊愈了。那今天我就结合自己的经验，和大家分享一下该如何预防和改善牙齿敏感问题。
今天的分享我将分为两部分，一方面生活习惯，另一方面是口腔护理产品。先来为大家介绍生活习惯。
刚吃完东西不要马上刷牙，我以前觉得刚吃完东西马上刷牙，就可以避免牙齿变得更敏感，但事实上刚吃完东西的时候，牙釉质被软化，如果这时马上就去刷牙，容易导致牙齿脱矿，加重牙齿敏感问题！我们应该先漱口。
定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，如发现牙齿有重度磨损、龋齿、楔状缺损等情况要及时到口腔科治疗，不要拖着，这些问题都可能会导致牙敏感。
还有刷牙千万不能用冷水，冷水刷牙会刺激牙齿，减少牙齿寿命，加重牙齿敏感问题，大家最好选择用温水清洁牙齿。
洗牙很有必要，洗牙可以帮助我们彻底去除口腔中的牙菌斑、牙结石等致病因素，有效改善牙齿敏感问题，洗牙次数不宜太频繁，每年一次就可以。
要远离磨牙问题。磨牙会过度损耗牙釉质，导致牙釉质辩驳，加重牙齿敏感问题如果大家存在磨牙的情况，最好及时咨询牙医是否要需要佩戴牙套。
不要直接吸入冷空气。可戴口罩进行防护。不然冷空气会直接刺激到敏感的牙齿，导致牙齿剧痛！
学习巴氏刷牙法。刷牙方式不对，也会加重牙齿敏感，牙医建议我学习巴氏刷牙法，可以将全面清洁牙齿，对牙齿的伤害也小。
少吃糖分高的食品还有酸性饮料。高糖食物会导致牙菌斑大量滋生，而碳酸饮料会腐蚀牙釉质，都会加重牙齿敏感。
说完了生活习惯，下面再为大家介绍一下我用过的口腔护理产品，例如电动牙刷、冲牙器、牙线都是牙医推荐给我的。
想要预防和改善牙敏感问题，一定要做好口腔清洁，尤其牙齿缝隙、牙缝、牙窝等位置多是牙齿敏感的高发区，但这些位置往往是手动牙刷的清洁死角。因此专业牙医建议牙齿敏感人群将电动牙刷和冲牙器作为主要的洁牙工具，它们可以全面清洁牙齿，有效预防改善牙齿敏感问题，坚持用还可以清新口气，美白牙齿。
国民的口腔素质不高，90%以上的国人有口腔问题（如下图），面对复杂的口腔环境，国人需要更高效的洁牙产品，因此牙医都很推荐国人使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿敏感人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量也非常火爆。还有专门为牙齿敏感人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
针对不好清洁的牙缝、牙龈沟等区域，可以使用牙线进行定向清洁，这东西都不贵，几块钱、十几块钱就能帮助更好的清洁牙齿，还能预防蛀牙！具体品牌可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。
漱口水不要使用得太频繁。漱口水中含有大量的抑菌剂，本身就会腐蚀牙齿，频繁的使用会造成或者加重牙敏感！
出现牙齿敏感问题时，不宜使用美白牙贴、美白牙膏、牙粉等牙齿美白产品，它们普遍含有过氧化物成分，使用后易导致牙齿敏感问题加重！
以上就是我在治疗牙齿敏感过程中积累的口腔护理经验，文中都是干货，希望大家可以认真学习和阅读，做好口腔护理，从此远离牙齿敏感问题。
经医生诊断，我的牙齿已经算是重度牙齿敏感，牙医给我开了药用牙膏，还嘱咐了很多关于口腔护理的注意事项，经过几个月的精心护理，我的牙齿敏感问题总算痊愈了。那今天我就结合自己的经验，和大家分享一下该如何预防和改善牙齿敏感问题。
今天的分享我将分为两部分，一方面生活习惯，另一方面是口腔护理产品。先来为大家介绍生活习惯。
刚吃完东西不要马上刷牙，我以前觉得刚吃完东西马上刷牙，就可以避免牙齿变得更敏感，但事实上刚吃完东西的时候，牙釉质被软化，如果这时马上就去刷牙，容易导致牙齿脱矿，加重牙齿敏感问题！我们应该先漱口。
定期进行口腔检查，发现问题及时治疗，如发现牙齿有重度磨损、龋齿、楔状缺损等情况要及时到口腔科治疗，不要拖着，这些问题都可能会导致牙敏感。
还有刷牙千万不能用冷水，冷水刷牙会刺激牙齿，减少牙齿寿命，加重牙齿敏感问题，大家最好选择用温水清洁牙齿。
洗牙很有必要，洗牙可以帮助我们彻底去除口腔中的牙菌斑、牙结石等致病因素，有效改善牙齿敏感问题，洗牙次数不宜太频繁，每年一次就可以。
要远离磨牙问题。磨牙会过度损耗牙釉质，导致牙釉质辩驳，加重牙齿敏感问题如果大家存在磨牙的情况，最好及时咨询牙医是否要需要佩戴牙套。
不要直接吸入冷空气。可戴口罩进行防护。不然冷空气会直接刺激到敏感的牙齿，导致牙齿剧痛！
学习巴氏刷牙法。刷牙方式不对，也会加重牙齿敏感，牙医建议我学习巴氏刷牙法，可以将全面清洁牙齿，对牙齿的伤害也小。
少吃糖分高的食品还有酸性饮料。高糖食物会导致牙菌斑大量滋生，而碳酸饮料会腐蚀牙釉质，都会加重牙齿敏感。
说完了生活习惯，下面再为大家介绍一下我用过的口腔护理产品，例如电动牙刷、冲牙器、牙线都是牙医推荐给我的。
想要预防和改善牙敏感问题，一定要做好口腔清洁，尤其牙齿缝隙、牙缝、牙窝等位置多是牙齿敏感的高发区，但这些位置往往是手动牙刷的清洁死角。因此专业牙医建议牙齿敏感人群将电动牙刷和冲牙器作为主要的洁牙工具，它们可以全面清洁牙齿，有效预防改善牙齿敏感问题，坚持用还可以清新口气，美白牙齿。
国民的口腔素质不高，90%以上的国人有口腔问题（如下图），面对复杂的口腔环境，国人需要更高效的洁牙产品，因此牙医都很推荐国人使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿敏感人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量也非常火爆。还有专门为牙齿敏感人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
针对不好清洁的牙缝、牙龈沟等区域，可以使用牙线进行定向清洁，这东西都不贵，几块钱、十几块钱就能帮助更好的清洁牙齿，还能预防蛀牙！具体品牌可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。
漱口水不要使用得太频繁。漱口水中含有大量的抑菌剂，本身就会腐蚀牙齿，频繁的使用会造成或者加重牙敏感！
出现牙齿敏感问题时，不宜使用美白牙贴、美白牙膏、牙粉等牙齿美白产品，它们普遍含有过氧化物成分，使用后易导致牙齿敏感问题加重！
以上就是我在治疗牙齿敏感过程中积累的口腔护理经验，文中都是干货，希望大家可以认真学习和阅读，做好口腔护理，从此远离牙齿敏感问题。
