坐月子期间，因为身体尚未恢复，需要特别注意保暖、休息和饮食。关于洗头，传统观念认为产后30天内不宜洗头，但现代医学认为洗头不影响产妇身体恢复，可以在产后7-10天开始洗头，但应避免受凉，使用温水和温和的洗发水。具体时间可以根据个人身体状况和医生建议进行调整。