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问下各位前辈

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怎么练减下巴，人不胖但是脸好大180身高体重140斤。是无练无氧还是有氧，现在每天跑3公里加30分钟无氧运动，练完喝蛋白粉，练了一个多礼拜了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-05-12 22:04回复
    增肌
    来自iPhone客户端2楼2023-05-12 23:04
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      胖不胖不是看体重，个人感觉你体脂并不低
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2023-05-12 23:17
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        祝你成功，持之以恒，一个礼拜没那么快出效果的
        星座王
        点亮12星座印记,去领取
        活动截止:2100-01-01
        去徽章馆》
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-05-13 14:02
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          我顶
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-13 14:32
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            典型瘦胖子，长期不锻炼造成的，非一朝一夕能改善
            IP属地:吉林来自Android客户端6楼2023-05-13 14:40
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              我跟你身高体重一样，脸大是骨骼啊，脂肪并不多
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2023-05-14 01:22
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