1、棕榈油，棕榈油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以维持血液中正常的脂质水平，促进胆固醇代谢，增强记忆力，增加血管弹性。2、芝麻油，芝麻油具有清热解毒、延缓衰老、利尿通便、止痉挛等作用，还具有抗癌抗氧化的功能，有助于保持血管弹性，预防高血压。3、大豆油，大豆油含有丰富的多不饱和脂肪酸，它可以帮助调节血液中胆固醇的含量，可以降低血压，防止动脉硬化，延长寿命。4、玉米油，玉米油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够有效抑制体内胆固醇的形成，可以降低血糖、血脂和血压，保护心脏健康。5、葵花籽油，葵花籽油具有降血脂，降血压，抗氧化，降低胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。6、油菜籽油，油菜籽油含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以有效抗氧化，减少肠道对脂肪的吸收，降低血液中胆固醇的水平，减少潴留脂肪酸的含量，改善心血管系统疾病。7、花生油，花生油是最容易被人们所接受的植物油，它含有丰富的酸性和维生素，是改善神经传导功能、提高免疫力和抗衰老的良好营养品。8、芥花籽油，芥花籽油富含α-亚麻酸，具有降低体内胆固醇，调节血脂，降低血糖的作用，还可以预防心血管疾病。9、甘草油，甘草油常用于滋补调理，具有抗炎、止血、消肿等功效，可以促进新陈代谢，预防心血管疾病、癌症等。10、大麻籽油，大麻籽油富含多种不饱和脂肪酸，能够抑制活性氧，抑制肿瘤细胞的生长，有助于减少心血管疾病的发生。此外，它还有助于修复皮肤，改善皮肤色泽，减少皱纹。
