1）提高情商的有效方法包括，反思、自我认知、感恩和了解他人。2）反思——可以通过反思自己的行为和情感，来理清思维，更好地认识自己，提高自己的情商。自我认知——从内心深处开始认识自己，并加以改造和完善自己，才能更好地相处他人。感恩——关注到周围发生的美好事物，学会赞赏和感恩，增加对别人以及自己的尊重。了解他人——了解他人的情况，将爱心深深融入其中，从而搭建起一座情感的桥梁，彼此信任，互助互爱，进而增强情商水平。3）此外，提升情商还可以通过合理地利用闲暇时间，通过阅读、冥想、做有意义的事等来改变自己的心态，培养语言能力、礼仪能力，从而帮助自己更了解他人，加强感情表达，增加情商水平。