卢姓最正宗的家训是，勤恳励学，认实忠信。勤恳励学是指勤于学习，勤勉苦练，拓展自己的学识知识。认实忠信，则是指坚守诚实守信，不论任何困难都要坚持原则，忠于自己的原则。家训可以拓展为多种形式，比如常爱他人、德行端正、勤俭持家、平步青云等。这些家训都能激励一代又一代子孙习道德，从而推动血缘关系的发展和进步。