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萌新提问，关于乳酸阈值心率

只看楼主收藏回复

我看到说阈值心率估算的方法是充分热身后，全力骑20分钟的平均心率，我这平均心率190也太夸张了，应该还要乘一个系数吧？
腿菜勿喷
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-05-16 22:53回复
    顶
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2023-05-16 22:55
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      2026-03-12 01:47:39
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      心率逆天，我最大才191
      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2023-05-16 23:35
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        那就是190了，我曾经测ftp时20分钟平均193
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-05-17 00:01
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          福州啊这是。
          我是测一小时FTP时顺便得到，取后半小时的平均心率
          IP属地:福建6楼2023-05-17 00:05
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            去测个ftp就知道了
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-05-17 00:43
            回复
              我用有偏差的运动手环测一个小坡全力冲刺最高都到不了190
              你这个平均190是有点疯狂
              IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2023-05-17 09:23
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                理论最大心率是220-年龄。测心率的设备也可能有误差之类的。
                IP属地:浙江9楼2023-05-17 10:00
                回复
                  2026-03-12 01:41:39
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                  20min测ftp要乘0.95，测心率应该也要乘
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2023-05-17 11:44
                  回复
                    看我爬坡心率
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2023-05-17 14:42
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