我焦虑抑郁失眠了好多年、身子骨弱、气血亏、心慌怕冷、经常拉肚子，吃药也不见效。焦虑抑郁导致脾气暴躁易怒控制不住，发完脾气又很奥悔，过几天又发，一直持续着“老改犯”的状态。看谁都碍眼，还抱怨别人对我不好，命运对我不公。
修行后才明白，发脾气和爱抱怨是人格差、习气重，还很耗福报。我是一切问题的根源，开始修心改心，改掉习气破除我执、完善人格。
修行一段时间后，再看到待杀的小动物，忍不住流下了眼泪。我开始参加放生，给它们做烟施祈福，功德回响给它们，看见小生命们欢快的自由释放，心里好暖、好欢愉。参加了几次放生后，福报上来好快，整个人发生了翻天覆地改变。10来年的老毛病好了，气血足精神旺，不抑郁症失眠，不发脾了，每天都很充实快乐。面相变得圆润饱满了许多，脸干净白皙不再灰暗，眼神坚定柔和。
戒杀，不杀生就是最好的放生。除了戒杀，我会尽自己的微薄之力救更多的小生命，愿小生命都平安成长。