自然是姿态语运用的一个重要要求，因为姿态语的表现应该是自然而然的。如果姿态语表现不自然，可能会使对话双方感到尴尬或者无法产生良好的沟通效果。以下是姿态语运用的一些自然要求：1. 与语言相互协同，姿态语应该与口头语言形成一个自然的整体。2. 必须适当地使用姿态语。使用过多或过少都会使表达不自然。3. 表示情感时必须真实。如果姿态语不真实，就无法传达出正确的情感信息。4. 遵循社交习惯和文化。不同文化之间的姿态语差异很大，使用时需要遵循当地的社交习惯和文化，以免产生误解。5. 不应该分散注意力。使用过度夸张的姿态语，或者在不恰当的时间使用，可能会使对方分心或者混淆信息。