一、注意饮食
临床调查显示，在引起甲状腺结节的所有因素当中，碘的摄入量不足或超标是重要诱因，正是如此，无论是预防甲状腺疾病还是缓解甲状腺结节；我们一定要严格控制碘元素的摄入量，主要从两个方面做起，首先，烹饪食物时少加点盐，另外尽量少吃海带，海菜等含碘的食物。
二、少碰烟酒
研究发现，烟酒对于身体的伤害可以说是全方位的，不仅会导致肺脏肝脏出现问题，同时还容易损伤甲状腺的功能。主要原因在于烟草里面的焦油，尼古丁等有害物质，进入人体后，首先刺激血管，增加体内的毒素，进而影响到人体内分泌，出现甲状腺激素分泌量过少或过多的问题。而大量饮酒会给身体器官带来压力，一旦酒精含量超过人体解毒的能力，大量的垃圾毒素在体内排不出去，对于甲状腺的循环也有很大影响。
三、多喝水
水分是人体的重要组成部分，饮水量充足时，人体不仅能够正常代谢，还可以缓解甲状腺的压力，避免甲状腺结节持续发展。当然，如果不想喝白开水的话，也可以多用蒲公英玫瑰花泡水喝，主要原因在于蒲公英具有活血化瘀，清热解毒的功效，由此一来便能缓解甲状腺周围组织的压迫感，进而恢复其正常的功能。另外，玫瑰花水除了可以保养肌肤，美容养颜，同时也能稳定内分泌，达到活血散结的作用。
四、保持心态
俗话说“笑一笑十年少”，虽然这种表述有些夸大，但研究发现，如果保持着良好的情绪，人体的器官组织便会处于健康的状态。反之，在情绪波动过大或者长期处于压抑烦躁的状态中，很容易影响人体免疫功能，进而对甲状腺不利，久而久之甚至还会刺激不良激素的形成，加重甲状腺结节病情。
五、定期检查
对于正被甲状腺结节困扰的人群而言，必须听从医生的嘱咐，定期到医院进行体检，正常情况下，第一年每隔三到六个月复查一次，第二年开始每半年复查一次，并且生活中也要多留意自己的情况；倘若发现了结节明显肿大，或者有呼吸吞咽困难的症状，必须第一时间到医院就诊，防止病情加重或者细胞癌变。
其实要想有效的通过调理使甲状腺结节消除，除了日常用药，还需要保持一个健康的心态，尽量不碰烟酒，多多喝水，注意膳食平衡，这些方法对于促进甲状腺的消除都非常有效的。