坐立的时间太长，出现了尾椎骨的疼痛，这在现实的生活当中也是非常常见的，其实也是一种正常的生理现象。
长时间的坐立就会导致尾椎骨周围的软组织以及尾椎骨反复的受到挤压，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，会产生一些炎症因子，这些因子会刺激周围的神经，导致局部的疼痛，同时也会导致一些炎性液体渗出，也会引起尾椎骨部位的疼痛，这个部位的软组织比较少，皮肤下面基本上就是尾椎骨，所以疼痛是比较明显的，如果坐的板凳太硬，过度受凉，这种疼痛会更加明显。
首先应避免连续长时间坐立，建议可以隔段时间站起来走一走，或者是采取侧卧或俯卧位卧床休息。对于疼痛的部位可以采取理疗，比如可以使用加热的炒盐袋在此处热敷，或者是进行按摩、针灸、烤电等治疗促进血液循环，减轻缓解疼痛。如果是疼痛较重的情况，可以在医生指导下服用一些消炎、止痛的药物。
建议出现尾椎骨疼这种情况并且休息后不能缓解的，要尽早去医院就诊。