求助四公里17分钟怎么样

十七分钟跑步四公里正常，而且速度挺快的。配速是4分15秒。这个速度没有长年累月坚持跑步，跑量积累，平时拉间歇，是跑不出来的，平时普通人，当然专业除外，一般都是5分到8分之间的配速。专业的跑者配速都是3分多钟，业余选手还是跑自己的，不要攀比。