高铁这样调座位靠椅：1、座位靠背的调节：在座位上方可以找到一个调节按钮，按下按钮可以将座位靠背向后倾斜或向前调整；2、座位靠垫的调节：在座位前方可以找到一个调节按钮，按下按钮可以将座位靠垫向上或向下调整；3、扶手的调节：在座位两侧可以找到一个调节按钮，按下按钮可以将扶手向上或向下调整。调节时需要注意周围乘客的安全和舒适度，避免造成不必要的干扰或不良影响。