比赛的日记主要写关于比赛的经历、感受以及个人表现等。可以记录比赛前的准备和心态，比赛过程中的状态和表现，以及比赛后的反思和整理。写好比赛的日记有助于回顾自己的成长和进步，更好地总结经验教训，进一步提高自己的能力和竞技水平。