年龄增长，眼睛使用过度，眼睛越来越无神，经常会出现视疲劳，视物不清楚，推荐几个穴位，经常偶尔按摩一下，可以有效的缓解眼睛不适。
按摩方法；
按摩法是指使用中指、无名指和小指指肚对皮肤表面进行充分按摩的一种方法。进行该训练法时，我们需要先将大拇指置于下巴中央，以便于支撑以上三根手指的活动。

眼部上方按摩(上眼窝框、眉毛、眉毛上方)
1.沿着从眼角到眼尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩上眼窝框5次。
2.沿着从眉头到眉尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩眉毛5次。
3.用同样的方法轻轻按摩眉毛上方部位。

眼部下方按摩
1.沿着从眼角到眼尾的方向、用双手中指指肚轻轻按摩下眼窝框5次。
2.沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方部位5次。
3.沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方的颊骨部位5次。
4.用中指、无名指和小指轻按太阳穴3秒钟。
按摩法的要点在于充分地按摩皮肤深处发硬的肌肉通过按摩，皮肤就会发热，血液循环就会更加畅通和持久。而且，通过最后一步对太阳穴3秒钟的按压，可以更好地增进血液循环速度。

护眼还可以使用局部热敷
热敷眼睛可以提高眼部周围的温度，起到扩张眼内及眼周血管，加速眼部血液循环，促进新陈代谢的作用，降低眼部调节肌肉痉挛的几率。用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，每日三次，每次三到五分钟，可改善血液循环，缓解视疲劳。
每天简单的几分钟，改变眼睛看待世界的方式
看二楼的回复