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顽张988
肥头大耳
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已经减肥10天了,现在每天坚持早晨鸡蛋,中午正常吃,晚上不吃。每天晚上跑步,一开始腿疼,现在习惯了。
送TA礼物
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1楼
2023-05-26 10:57
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顽张988
肥头大耳
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昨天晚上称的,已经减了小10斤,不过身体并没有看出来变化。今天开贴,每天坚持,目标150斤!!!
IP属地:山东
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2楼
2023-05-26 10:58
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肥头大耳
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坚持了10多天,今日才正式开贴,相信自己可以坚持瘦下去
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3楼
2023-05-26 11:04
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地饺半零落
心宽体胖
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加油,我也开始减了
IP属地:海南
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4楼
2023-05-26 11:04
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一颗呆梨
渐入佳境
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加油 一样
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5楼
2023-05-26 13:36
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酒巷的老猫
窈窕淑女
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加油 我也是和你一样
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6楼
2023-05-26 14:33
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肥头大耳
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今天早晨没吃饭,中午快餐加两个馒头,晚上一个甜瓜。一口气跑了5公里,就用了40分钟,没有跑过瘾,想在跑半小时,不过下雨了,就停了。加油,加油。一周发一次体重表
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7楼
2023-05-27 21:18
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今天早晨,一份豆腐脑,一个煎饼果子,中午一份凉皮,晚上没吃,空腹跑了6公里。感觉天天上称没必要。以后就每周五晚上上称。
我见贴吧有大哥,跑10公里和我体重差不多。以前想着5公里就不少了,看了他的帖子感觉自己跑的太少了。以后递增,保持每天8公里。
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8楼
2023-05-28 21:13
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20天没更新了,这20天又减了小10斤,体重从一开始的198斤,一个多月来到了183斤,减了15斤。
一开始跑步很累,基本跑一会就累的不行,现在跑步习惯了,跑5公里以后就开始爬山30分钟。
早晨鸡蛋,中午快餐一个馒头,晚上基本不吃。
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9楼
2023-06-19 13:41
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接下来10天计划把体重减到90公斤以下,哪怕吃东西喝水以后有浮动,也不能在看见9了!!!
下个月月底减到170,干就完了,跑起来。
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10楼
2023-06-19 13:43
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最近减肥遇到了问题,不掉秤了,90到92来回跳。
这个体重得保持了一个多星期了。
接下来一周到月底,加大力度一定要把体重降到90以下!!!
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11楼
2023-06-25 08:15
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体重一动没动,哎!!!还有4天,一定要把这2斤减下去
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12楼
2023-06-27 08:46
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肥头大耳
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七月开了个好头,早晨一上称89公斤了,感觉突破平台期了啊
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14楼
2023-07-01 08:33
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过了平台期,感觉每天都能新突破
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15楼
2023-07-04 08:32
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大胯最近跑步跑的很疼,休息了这是第五天,前两天恢复的饮食,后几天晚上没敢在吃。体重没有变化,看来想减肥还得结合,不能单纯节食。
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16楼
2023-07-11 12:22
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