自由泳游泳员开始游泳时，通常是先划手再打腿。这是因为手臂的划水动作可以帮助游泳员保持浮力和方向稳定，为后续的身体协调配合提供支撑。等划水动作稳定之后，游泳员再开始将注意力放到腿部的运动上，利用腿部发力推进身体前进。