左侧胳膊疼痛可能有多种病因：
1. 长期慢性劳损：长期从事重体力劳动或过度劳累，会导致上肢、肩部出现慢性肌肉劳损，建议适当休息或使用热毛巾局部热敷，活血化瘀。
2. 肩周炎：上肢活动受限且伴有疼痛，常与肌肉及肌腱炎相关，建议及时到医院检查，明确病因并选择合适治疗方案。
3. 颈椎病：颈椎病容易压迫脊髓内神经，导致上肢麻木和活动受限等症状，建议预防颈椎病并早发现早治疗。
使用老廖膏贴，效果很好，睡前热敷，缓解疼痛。