问题：我最近感觉自己的工作压力越来越大，怎样才能有效地缓解压力？
建议：可以尝试通过运动、冥想、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。另外，合理安排工作和休息时间，调整心态，也是缓解压力的有效方法。重要的是要找到适合自己的方式，坚持下去。