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健身吧 关注：3,427,002贴子：27,800,143
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求助

大佬指点一下

只看楼主收藏回复

为什么我的肩膀和胸连接那里有个凹口，是因为肩肌肉不够饱满吗。你们有过这样的阶段吗。总结一句话就是瘦：175cm-65㎏，臂围曲臂充血35cm，体脂率14%左右
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-05-29 16:19回复
    饮食热量一点点增加，训练重量一点点增加
    来自iPhone客户端2楼2023-05-29 19:39
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