怀孕期间适量饮用牛奶是有益的，因为牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养素，有助于孕期健康。在选择牛奶时，可以考虑以下几个因素：1.选择低脂牛奶：孕妇可以选择低脂或脱脂牛奶，以降低脂肪和胆固醇的摄入量。2.选择含钙丰富的牛奶：孕妇需要摄入足够的钙，以支持胎儿的骨骼和牙齿发育。因此，可以选择含钙丰富的牛奶品牌，如三元、蒙牛、伊利等。3.选择添加维生素D的牛奶：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此可以选择添加了维生素D的牛奶品牌，如蒙牛、伊利等。4.选择有机牛奶：有机牛奶没有使用农药和化肥，更健康，可以选择有机牛奶品牌，如蒙牛有机、伊利欧德堡等。总之，孕妇可以选择低脂、含钙丰富、添加维生素D、有机等牛奶品牌，但需要注意适量饮用，并在饮用之前仔细阅读标签，以确保其安全和营养价值。同时，如果有任何健康问题或者疑虑，建议及时咨询医生的建议。