第一次跑这么远，大概再跑多久能跑个半马啊【跑步吧】_百度贴吧

08月08日漏签0天

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第一次跑这么远，大概再跑多久能跑个半马啊

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平时都跑5公里。这次想跑有氧后面发现可以试试半马结果到了16公里死活跑不动了。有氧不是腿不酸么？我感觉腿和灌铅了

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-05-31 20:54回复

多练10公里，偶尔15公里，至15公里仍有余力之后，再尝试半马。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-06-01 00:56

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