幼儿规律作息是指在每天的时间内，按照既定的规律和节奏进行生活、学习和休息的方式。遵守规律作息有以下几个重要性：1. 有利于身心健康：规律的生活作息可以让幼儿身体逐渐适应，并形成良好的作息习惯，增强机体的免疫力和抗病能力。2. 增强注意力和记忆力：规律的生活作息可以帮助幼儿维持精神状态的稳定，有利于专注力的提高和记忆力的强化。3. 培养自律性和责任感：规律的作息可以培养幼儿的自律性和责任感，使其形成正确的生活态度和价值观。4. 提高学习效率：规律的作息可以让幼儿更加健康地度过每一天，从而给予充足的精力和时间去学习和探索世界。综上所述，规律的作息对幼儿的身心健康、智力发展以及心理健康起着重要的作用，同时也是养成良好习惯的重要途径之一。因此，家长和教育工作者都应该注意并重视幼儿的生活作息。