以下是一些方法：通风换气：打开窗户和门，让新鲜空气流入室内，同时将热空气排出室外。使用电扇：电扇可以帮助空气流动，使室内空气更加舒适。可以将电扇放在窗户旁边，使室外的新鲜空气更容易进入室内。使用遮阳窗帘：遮阳窗帘可以阻挡阳光直射，减少室内温度上升。使用冰袋或冰块：将冰袋或冰块放在电扇前面，可以让风更加凉爽。多喝水：多喝水可以让身体保持水分，减少出汗，从而减轻身体的不适感。避免煮饭或烤箱：煮饭或使用烤箱会让室内温度上升，尽量避免在室内进行这些活动。使用凉席或凉垫：凉席或凉垫可以让身体感觉更加凉爽，减轻身体的不适感。