惊慌失措，指因遇到紧急、突然或意外的情况而感到惶恐、不安和无所适从。慌张和惊慌失措都有着“手忙脚乱，失去冷静”的意思，但惊慌失措更强调情绪上的失控，而慌张则更多指行动上不得当、紧张不安。例如，在灾难或重大事故发生时，人们可能会感到惊慌失措；而在突遇问题需要抢救时，人们则可能会表现出慌张的情况。