喉部和声带是歌唱时的重要部位，因此可以尝试使用喉咙发声，而减少肺部力度。方法为将声音集中在喉咙区域，用舌头控制吐字和音调转换，同时注意呼吸节奏，以免过度使肺部过度疲劳。练习时建议找专业教练帮助，以确保正确使用技巧而不会对喉咙和声带产生伤害。