深圳中考外地和本地主要有两个方面的区别。首先，高考政策上有区别，外地生需要符合更高的分数线才能够进入本地的普通高中，而本地生分数线相对较低。其次，外地生需要远离家乡独自面对生活和学习，心理和适应方面需要更强的能力。因此，外地生需要在学习和生活上付出比本地生更多的努力才能够在深圳中考取得好成绩。