除了在医生指导下规范用药，定期测量血压，还应注意：
轻度高血压患者应均衡饮食，少吃盐、酱菜、熏制品，减少钠的摄入，避免进食胆固醇含量较高的食物，增加膳食纤维、维生素和优质蛋白的摄入。
轻度高血压患者可通过长期规律锻炼，如有氧运动、力量锻炼等提高心血管功能，缓解高血压。
此外还应避免香烟、酒精对血管的不利影响，并注意劳逸结合，少熬夜，养成良好的生活习惯，降压需要长时间维持，放松心态，减少精神压力，这些都有利于控制高血压。