最近新花生在外资超市上架，品质非常好，为身体补充新鲜优质蛋白。有两次进入深度睡眠状态，一切都在往好的方问行进。
水果饮食的调整，也在让肠道适应新的进食方式，在厨房洗切煮的时候越来越少，油烟机也更少使用，为空气净化做了一点点努力。经常在想，以后置办新居所，可以在客厅或院子里设计一个阳光厨房，落地玻璃，厨房里有很多绿植鲜花，可以只准备一个灶和少许餐具，简洁高颜值，厨房装修会减少很多不必要的投入。想起有一个促销厨房空调的广告语；人的一生有10分之一的时间在厨房里度过，(配上一张老人夏季做饭擦汗的照片)，印象深刻。水果饮食的尝试给自己和家人更多空间和时间，去做自己喜欢做的事。
在践行水果饮食的过程中，不仅仅是吃改变了，生活的各个层面都在发生变化，从不同的角度提升了生活品质，真好。